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15 novembre 2016 2 15 /11 /novembre /2016 11:58

La semaine S3 était la semaine de stage avec l'Equipe de France. Pour résumer nous avons pas mal couru avec des séances classiques 100 bornes mais aussi du fractionné, des footings de récup. Pour ma part, je me suis fait 2 séances de préparation physique et une séance de piscine (nage sur 1km).

 

Cette semaine était pour moi synonyme de ralentissement. J'ai d'ailleurs eu des hauts et des bas. Mais certaines allures de course ont été confirmées.

 

J'aurais tout de même fait 156km et le dimanche chez moi 1h de home trainer.

 

Place au repos maintenant après ces 3 semaines intensives. Et place à la concentration en vu du 27 Novembre.

 

Bonne semaine à tous

S3 avant objectif.

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Published by jeromebellanca - dans Blog
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commentaires

Xavier 15/11/2016 19:29

Bon courage Jérôme pour cette course.
J'ai suivi avec beaucoup d'intérêt ta préparation et je suis impressionné par ton kilométrage hebdomadaire.
On est tous derrière toi.

jeromebellanca 16/11/2016 09:03

Merci Xavier. l'investissement est au rdv. Y'a plus ka ! Merci pour tout.