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4 juillet 2017 2 04 /07 /juillet /2017 09:41
Objectif Cléder 2017: J-5

Ce matin au réveil, je me cale sur mon home trainer pour 40 minutes sans forcer.

Hier soir je me suis massé comme prévu.

 

Aujourd'hui je ne ferais rien de plus. Mis à part, visualiser le parcours et faire mes séances de sophro. Ce qui fait partie intégrante de l'entrainement. La fin de course se gagne là.

De plus, petit à petit, chaque soir, je prépare des affaires pour le voyage. Ainsi je ne vais pas me retrouver à tout devoir faire la veille, en sortant du boulot, à la va-vite en risquant d'oublier des choses.

 

Enfin, je commence à regarder la météo sur Cléder pour affiner mon allure de course, pour prévoir les tenues de course, pour ne pas être surpris et être perturbé.

Rien ne doit me perturber le jour de la course. Ainsi le potentiel physique et mental sera optimisé.

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Published by jeromebellanca - dans Blog
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