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  • Objectif Cléder 2017: S3 (26/06/2017)
    Semaine 3 !!! Ca approche !! Revenu de mon marathon, en ce lundi matin je récupère avec 30 minutes de home trainer puis le midi petit tour à la piscine en mode relax. Mardi . C'est reparti. Le matin à jeun à 6h15 car trop chaud dans la journée : 15km...
  • Objectif Cléder 2017: S4 (20/06/2017)
    Bon voilà cette semaine je récupère de mes efforts et il est temps. Entre la charge d'entrainement et la chaleur, le corps a besoin de répit. Cette semaine, j'ai tout de même prévu un peu d'allure 100, un peu de rythme et comme sortie longue, le marathon...
  • Objectif Cléder 2017: S5 (12/06/2017)
    Semaine stage. Deuxième semaine corsée qui doit me permettre de mettre mon corps sur les bons rails. Ce lundi , je récupère avec un footing de 10km. Mardi matin c'est 1h de home trainer et de la musculation du haut du corps. Le soir je me fais un parcours...
  • Objectif Cléder 2017: S6 (12/06/2017)
    En avant toute !! La machine est lancée. Les deux semaines corsées. Lundi matin à jeun à 6h20, c'est 10km. J'ai un peu de mal à partir avec la veille mais cela se met vite en place et je vais aller plus vite que prévu. 37'46, soit 3'46/km. Le midi, je...