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9 octobre 2013 3 09 /10 /octobre /2013 07:29

Amiens me voilà !! Nous y sommes. L’entrainement est fait. Les grosses charges sont passées. L’heure de la récupération a sonnée. Ma semaine va être constituée d’un footing de 50minutes suivi de 100m en déroulés le mardi. Le mercredi ce sera séance de kiné. Le jeudi midi je devrais retourner à la piscine pour de l’hydro massage. Le vendredi sera le jour du départ. L’avion décolle à 6h25 le matin. Arrivée à Paris vers 8h puis trajet en voiture jusqu’à Amiens. Mon père m’accompagne. Sur place, Jacky Courbillon, coureur du 100km également,  qui m’a énormément aidé pour l’organisation, nous y attends.

 

Là-bas, je devrais faire un échauffement traditionnel en milieu d’après-midi de 20 minutes et quelques lignes droites. Puis viendra le moment de la récupération des dossards et enfin un repas dans la famille de Jacky : trop bien !! Merci encore pour l’accueil.

 

Et puis …. Le samedi matin ce sera l’heure. D’ailleurs en parlant d’heure, le départ est à 6h. Cela veut dire que je vais me lever vers les 4h du mat’ pour déjeuner. Idéalement il faudrait que je finisse de manger environ 3h avant mais là je vais écourter car cela va faire vraiment trop tôt. Et puis mon petit déj est composé d’aliments très digestes (pour mon corps).

 

Cela va faire bizarre car il va faire froid et je n’ai pas encore eu l’habitude. De plus, je ne sais pas comment mon corps et mon cerveau vont réagir avec un départ de nuit. Normalement, le jour devrait arriver vers les 8h donc après 2h de course ! Il ne va pas falloir se tromper dans les allures. La nuit perturbe souvent les sensations. J’espère que l’éclairage public sera suffisant pour que je puisse voir mes temps de passage. Ma crainte est essentiellement d’être en dessous de l’allure. Je me connais je ne serais pas en dessus mais en dessous, avec la nuit, c’est possible. Il ne faudrait pas que je coure après le temps déjà en début de 100.

 

Sinon au niveau météo. Ce qui est sûr c’est que le froid arrive, ça OK mais les températures annoncées ne me dérangent pas. Je redoute le vent comme tout coureur et encore plus sur un 100. Pour ce qui est de la pluie, on verra. Une pluie fine est supportable mais une bonne pluie et cela durant 100kilomètres cela peut venir contrer mes perspectives.

 

Au niveau perspectives justement. Je ne sais pas trop ou me situer.

 J’ai moins de préparation que pour Belvès mais j’ai l’expérience d’un premier 100.

Ma préparation a été perturbée par les tergiversations autour des championnats du monde et par des ennuis physiques. J’ai tout de même fait un bon travail cet été en Aout et j’ai enchainé 3 grosses semaines en septembre avec un volume inédit pour moi. Vais-je avoir digérer cela ?

Enfin je pense que je ne sais pas me situer car j’ai toujours des tensions dans les fessiers/ischios. On verra donc le Jour J comment mon corps sera, on verra aussi la météo. Mais si tout est réuni, je pense partir sur mes fameux 6h40 c’est-à-dire 15km/h.

 

Pour moi l’important sera déjà de prendre une expérience supplémentaire sur cette distance. Ensuite, sur un parcours plat, je veux savoir jusqu’où je peux tenir l’allure. Les 50km-60km ca je sais mais est ce que je décroche à 70 ? 80 ? 90 ? ou pas du tout. Toutes ces informations me seront nécessaires pour la suite afin d’adapter ma préparation et d’adapter mon objectif aux prochains mondiaux. Et en parlant de mondiaux, je vais me mettre volontairement en conditions championnat voir pire. En fait je pars sans suiveur donc pareil que pour les mondiaux. Mais comme les ravitaillements perso ne sont pas prévus sur ce 100, je vais m’enfiler une ceinture porte gels et je vais prendre aux ravitaillements ce qu’il y a donc de l’eau majoritairement et à voir peut être du coca ??  J’ai jamais essayé et ce n’est pas trop mon « trip » cette boisson mais je ne l’écarte pas au cas où car bourrée de sucres rapides. De même selon les conditions météo, je n’aurais personne à qui donner des affaires ou pour en récupérer. Z’inquiétez pas c’est voulu et je ne suis pas fou non plus. Dans ces conditions-là tout est possible mais même le meilleur !

 

Voilà le ton est donné. Il n’y a plus qu’à aller chercher ce chrono et faire honneur à l’organisation de cette course.

 

Une petite stat pour finir, je suis actuellement 10eme mondial en termes de performance sur l’année 2013 sur 100km (statistiques IAAF). Ce qui n’est déjà pas si mal avec un seul 100 à mon actif.

 Y’a plus qu’à rentrer dans le top 5 !!!

Rank  

Mark  

Competitor 

DOB  

Nat  

Pos  

Venue  

Date  

1

6:37:16

HideoNojo

24 DEC 1976

JPN

1

Yubetsu

30 JUN 2013

2

6:39:59

Giorgio Calcaterra

11 FEB 1972

ITA

1

Faenza

25 MAY 2013

3

6:40:14

Steven Way

6 JUL 1974

GBR

1

Stockholm

04 AUG 2013

4

6:41:44

TakayoshiShigemi

8 JUN 1982

JPN

2

Yubetsu

30 JUN 2013

5

6:44:33

TsutomuNagata

JPN

3

Yubetsu

30 JUN 2013

6

6:46:25

Michael Boch

10 NOV 1981

FRA

1

Winschoten

14 SEP 2013

7

6:49:53

EvgeniGlyva

10 NOV 1983

UKR

2

Faenza

25 MAY 2013

7

6:49:53

YoshikiTakata

18 MAR 1983

JPN

4

Yubetsu

30 JUN 2013

9

6:53:14

AsierCuevas

16 JAN 1973

ESP

1

Belves

27 APR 2013

10

6:53:35

Jérôme Bellanca

25 SEP 1977

FRA

2

Belvès

27 APR 2013

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Published by jeromebellanca - dans Blog
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commentaires

Philippe 14/10/2013 22:39

Salut Jérôme et félicitations pour ta superbe victoire sur les 100km d'Amiens avec un chrono top.

jeromebellanca 22/10/2013 16:07



Oui merci. Pour mon 2eme et dans la meme année c'est un bon chrono. J'ai hate de progresser encore masi patience est de mise dans cette discipline;


A bientot



Fabien 10/10/2013 20:39

C'est avec un grand plaisir que je viens lire ton blog.
C'est énorme ce que tu fais en terme d'investissement et d'entrainement. Tu es véritablement un grand champion.
J'espère que tu vas exploser ton chrono à Amiens.
Vivement la semaine prochaine afin de lire comment s'est passée ta course.
Good run, CHAMPION.
Fabien

jeromebellanca 22/10/2013 16:05



Salut,


 


Merci pour tout. Et oui j'ai battu mon record. Meme si je voulais mieux j'ai pris des risques mais fallait tenter.


A bientot



pouvillon 10/10/2013 11:08

Vas-y Jérôme tous les DDX sont avec de toi !!!

jeromebellanca 22/10/2013 16:04



Merci !! Je suis en retard mais merci



RABOISSON Jacques 09/10/2013 10:53

Jérôme,
Voilà un bilan satisfaisant en terme de préparation. Tous les espoirs sont permis,je ne doute pas que tu vas réussir et que l'on te fêtera dans 2 semaines sur la place du Capitole.
Bonne course.
Jacques

jeromebellanca 09/10/2013 11:01



Salut,


Ah carrement !! Tu crois qu'il y aura du monde sur la place du Cap ? Enfin du monde oui mais pour moi ? :):) Merci pour ce message, j'espere surprendre encore...un peu


A bientot