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Top articles

  • France de 100km: la course et les extras !

    22 mai 2015 ( #Blog )

    "Par ou commencer ?" A l'origine mon article débutait ainsi.....jusqu'à hier soir. Ce fût un grand week end, rempli de belles choses, essentiellement de joie, de satisfaction, de plaisir. Mais voilà, souvent la vie nous donne et nous reprend. 92 ans !...

  • Le championnat !

    23 septembre 2015 ( #Blog )

    De retour du championnat du Monde et d'Europe 2015. Je reviens avec: - 2 médailles de bronze par équipe , une au niveau Monde et une au niveau Europe . - 8eme mondial et 1er francais de la course. - nouveau record personnel en 6h43'41, nouveau record...

  • Cléder 2017. 100km en Terre et Mer.

    01 août 2017 ( #Blog )

    Ca y est !! J'accroche ma troisième étoile de Champion de France de 100km. il est 12h13'28". Je m'agenouille devant la ligne d'arrivée que je viens de franchir. J'embrasse le sol. J'ai le drapeau français que m'a tendu mon père avant la ligne, dans mes...

  • S6 avant objectif.

    25 octobre 2016 ( #Blog )

    Ça y est. Le marathon approche. Dernière étape avant le mondial. Avec du repos, je vais évaluer mon travail fait jusqu'ici. Ainsi je pourrais ajuster mon entrainement à venir pour mes semaines de stage. Je vais aussi tester sur ce marathon toutes les...

  • Le Marathon de Toulouse (version 2015)

    04 novembre 2015 ( #Blog )

    Bon je vais faire court sur ce début de semaine (semaine pré marathon de Toulouse). L'intérêt étant surtout la compétition de dimanche. Lundi, je soufflais un peu en faisant 40' et une bonne séance d'étirements. Je reprenais mardi sur 12*30"-30". Mercredi,...

  • A fond dans le 100km !

    10 mai 2017 ( #Blog )

    Et voilà c'est bel et bien parti pour la prépa spécifique 100km. Championnat de France le 9 Juillet. Il reste 2 mois. Pour ce faire, en ce lundi férié et une semaine après mon marathon d'Annecy, je m'aligne au 6h du Lauraguais. Le but ? Faire une première...

  • Objectif Cléder 2017: S4

    20 juin 2017 ( #Blog )

    Bon voilà cette semaine je récupère de mes efforts et il est temps. Entre la charge d'entrainement et la chaleur, le corps a besoin de répit. Cette semaine, j'ai tout de même prévu un peu d'allure 100, un peu de rythme et comme sortie longue, le marathon...

  • 10km et Semi de Blagnac

    14 mars 2017 ( #Blog )

    La semaine commence par une pluie battante et un vent jusqu'à 90 km/h. Heureusement pour ce lundi c'est récup: petit footing d'un peu plus de 11km et abdos lombaires au chaud dans le gymnase. Le footing ne fût vraiment pas rapide : à certains moments...

  • Début du dernier cycle de travail

    11 avril 2015 ( #Blog )

    Hasard du calendrier, le début de ce cycle se transforme en semaine de relâchement car ce dimanche c'est le marathon de Paris. Comme annoncé précédemment, je vais à ce marathon non pas pour me tester sur l'allure 100 car c'est ce que je fais seul tous...

  • Un peu de répis

    27 juillet 2015 ( #Blog )

    Et voilà cette semaine est une semaine de récupération. Et ma reprise du boulot aussi :( Ce lundi , il fait chaud. Je pars faire mon footing d'1h tôt le matin donc à jeun. Je trouverais quelques minutes pour faire mes abdos, lombaires et obliques. La...

  • Et une petite compétition ...

    26 mars 2015

    Et voici une semaine qui s'allège un peu car samedi c'est compétition. En effet je dois partir avec mon partenaire TenSport au 10km de Pauillac. 2eme édition de cette course. Je ne vais pas prétendre à la gagne car même si je peux enchainer deux 10km...

  • Petit retour sur le mondial en Espagne

    06 décembre 2016 ( #Blog )

    Cela fait maintenant une semaine que le mondial de 100km à Los Alcazares en Espagne est terminé.Cela fait une semaine que j'ai repris le travail, que j'ai repris une vie "normale", que je soigne mon tendon du quadriceps, que j'ai revu des personnes importantes...

  • Marathon de Coulon

    21 juin 2016 ( #Blog )

    Bon ça y est j'y suis. C'est la dernière ligne droite avant la course. Marathon préparé en 5 semaines. Celle-ci est la 6eme mais c'est relâche. Je ne m'attends pas à un exploit avec une prépa courte. Et pourtant le rythme revenait ces derniers temps....

  • Fin de cycle number 2 !

    02 avril 2015 ( #Blog )

    Pas totalement remis de mes émotions (heureuses) du week end, je repars sur ma dernière semaine du deuxième cycle de ma préparation aux France. Le temps passe vite.... Bon c'est un début de semaine sur la même lignée que la semaine dernière au point de...

  • Bilan fin Juillet

    27 juillet 2016 ( #Blog )

    Bon il était temps de se reposer après un bon cycle de travail. Cette semaine je redescend en nombre de kilomètres et en nombre de séance. Je ralenti aussi le vélo et la piscine. Ce vendredi soir je cours la course de mon village. http://www.chrono-start.com/Inscription/Course/detail/c/354...

  • Prépa Marathon S7.

    14 mars 2016 ( #Blog )

    Ca y est !! On arrive dans les dernières phases de la préparation. Cette semaine, je me repose un peu. Le volume va diminuer de moitié et dimanche c'est semi marathon de mon club. http://www.semi-blagnac.com Je ne compte pas le faire à fond. Cela ne doit...

  • La saison 100km commence ....

    06 avril 2016 ( #Blog )

    Et oui déja !! La saison des 100km en France recommence. Et pour débuter l'année, c'est le traditionnel 100km du Périgord Noir c'est à dire celui de Belvès. Et cette année c'est un anniversaire. La 40eme édition !!! Rendez vous compte, cela représente...

  • Montauban: 10eme anniversaire.

    28 mars 2017 ( #Blog )

    Pour cette semaine , c'est à quelque chose près du classique. Mise à part mon lundi ou je fais donc ma dernière sortie un peu longue (20km) suite à mon repos du dimanche, pour le reste c'est récup. Avec mardi 10*200m en 34"-35" récup 50", mercredi footing...

  • Prépa Millau (2eme)

    18 août 2017 ( #Blog )

    Et pour bien préparer Millau, il ne m'en fallait pas plus... direction Millau ! Vendredi soir après le boulot, en voiture et let's go. J'ai passé 4 jours complet à m'entrainer là bas. Le matin c'était course, l'après midi vélo. J'ai le circuit en tête...

  • Fin du premier Cycle

    10 mars 2015 ( #Blog )

    Bon ben voilà dernière semaine du premier cycle : déjà ! Je n’ai pas vu le temps passer. Pour cette dernière semaine, la charge est réduite pour permettre au corps de reprendre ses esprits un peu. Nous attaquons la semaine toujours sur la même note, footing...

  • Semaine2: entrainement et régénération

    06 septembre 2015 ( #Blog )

    Et voilà nous y sommes presque. Le cycle pré-compétitif commence. 2 semaines ! 2 semaines pour se ressourcer sans pour autant se laisser aller. Mais je fais attention à ne pas tirer sur la machine lors des entrainements, à limiter mes efforts au quotidien,...

  • Déja le mois d'Aout !

    09 août 2015 ( #Blog )

    Et oui on est en Aout. J'ai quand même l'impression d'avoir tout juste repris une préparation 100 bornes depuis le championnat de France. Et le championnat d'Europe/Monde est dans 6 semaines !!!! Il me reste que peu de week ends pour faire des sorties...

  • Prépa marathon S3.

    17 février 2016 ( #Blog )

    Cette semaine c'est repos .... relatif bien sûr ! Après avoir enchainé 2 semaines à 170km et quelques séances sympathiques, il est temps de laisser le corps reprendre ses esprits. D'autant plus que j'ai tiré sur la machine ces derniers jours (entrainement...

  • Marathon de Paris

    15 avril 2016 ( #Blog )

    Bon voilà je n'ai pas trop eu le temps de relater mon parcours de ces deux jours parisiens car il a fallu récupérer au plus vite. Mais surtout le retour rapide au travail et à la vie de famille ne m'en a pas donné l'occasion. Donc je le fais maintenant...

  • Marathon d'Annecy: la course.

    05 mai 2017 ( #Blog )

    Et voici enfin le résumé de mon week end actif ! Samedi 29 Avril . Levé à 4h15 du mat'. Après une douche et un petit déj sans réveiller la maison, je plis mes sacs et j'embarque dans la voiture avec mon père. il m'emmène à la gare. Le train part à l'heure...

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