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  • Objectif Cléder 2017: J-3 (06/07/2017)
    Ca y est on y arrive, aujourd'hui petit footing de récup de 30minutes, souple. J'en profite pour remercier par avance mes partenaires: SII http://www.groupe-sii.com/fr Ergysport http://www.ergysport.com/ Nuternel http://nuternel.com/ Tensport E.Leclerc...
  • Objectif Cléder 2017: J-4 (05/07/2017)
    Ce mercredi. Dernier footing allure 100 de 8km. Il fait chaud et il y a du vent. Heureusement que la séance est courte :) En parlant du temps, sur Cléder a priori ils annoncent 16-18°C, du vent du Nord et des averses. C'est pas le temps idéal mais ce...
  • Objectif Cléder 2017: J-5 (04/07/2017)
    Ce matin au réveil, je me cale sur mon home trainer pour 40 minutes sans forcer. Hier soir je me suis massé comme prévu. Aujourd'hui je ne ferais rien de plus. Mis à part, visualiser le parcours et faire mes séances de sophro. Ce qui fait partie intégrante...
  • Objectif Cléder 2017: J-6 (03/07/2017)
    J-6 avant Cléder 2017. Mon troisième Championnat de France. Le temps est à la récup sans pour autant laisser le corps s'endormir. Un "savant" dosage. Ne pas trop en faire, la prépa est finie. Ce midi je pars pour 10km à allure 100. Euh .... en fait je...
  • Objectif Cléder 2017: S2 (03/07/2017)
    Et voilà. Le travail est fait. Le plus dur commence :) Diminution de moitié du volume d'entrainement. Emmagasiner un maximum de sommeil. Faire le faignant. Ne pas (trop) bricoler chez moi. En un mot RECUPERER. Il faut tout faire pour avoir le corps et...