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Et on continue ! Lundi : footing de 14.2km - 1h06'20 puis sophro et relaxation. Mardi : VMA, la même que la semaine...
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Merci SSINT pour la vidéo. Jérôme BELLANCA - Entrainement du 10/02/2018 à Gratentour
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Photo de mercredi. Me voilà donc parti pour 3 semaines intensives. Ce lundi , récup sur 12km. Mardi mes 30"-30"...
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Bon c'est le moment de faire un bilan. Je profite de cette semaine de récup avant le cross de dimanche pour faire...
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Semi Marathon de Blagnac 2012 Cette semaine, je reprend le schéma d'entrainement que je me suis défini. Lundi :...
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