Lundi 22 Avril 2013. Je rentre dans la dernière semaine. Jour J-5. Aujourd’hui c’est repos complet. Je suis en vacances avec ma fille. On en a profité pour dormir un peu ce matin. On est au calme aussi et rien que ca, cela permet de se reposer un peu...
Bon voila, c’est le début de l’aventure. 100km !! C’est quoi au juste ? un gros footing ! Non je plaisante. Ca représente 2 marathons 1/3. Quand j’en parle autour de moi, les gens me répondent : tu vas faire ça en vélo ? En voiture ? Oui ça fait peur....
Et oui les semaines s’enchainent ce qui est normal car je suis dans la grosse période de travail. Les championnats du monde de 100km sont sûrement annulés pour cette année (reste encore à avoir la décision définitive qui tarde à venir) alors je suis parti...
Les championnats du monde de 100km étant confirmés, la Fédération publie ce jour les modalités de sélection ainsi que la date du stage terminal. Il est à rappeler que ce sont les sélectionnables qui apparaissent dans ces conditions de sélection. La liste...
Voilà enfin cette semaine de semi récup. Il va falloir en profiter pour se ressourcer après tous ses efforts. Il faut régénérer un peu le corps pour pouvoir enchainer et parfaire cette programmation championnat du monde. Je commence donc par un footing...
Bon après mes 60bornes d’hier, ce matin je fais quelques exos de muscu pour renforcement du tronc essentiellement. Les jambes sont assez lourdes ce midi et je fais 1h cool à 12km/h. Faut récupérer. D’ailleurs ce soir j’ai un créneau pour aller à la balnéo....
Pour bien commencer cette semaine, depuis samedi j'ai une douleur permanente. Je cours 150-160-180 kilomètres par semaine et je me chope une contracture ….. Aux pectoraux !!! C'est à ni rien comprendre. Si je suis fragile du haut vu que je travaille essentiellement...
Tout d'abord je vous resouhaite une bonne année à tous. Alors voilà. Après mon relatif fiasco aux mondiaux de 100km et un peu de repos mental et physique, j’ai voulu repartir doucement en décembre. Malheureusement cela ne s’est pas passé comme voulu....
Et bien que le temps passe vite. Nous sommes déjà en deuxième semaine de septembre. Le stage Fédé approche : 6 semaines. Entre temps je vais faire une dernière compétition officielle le 21 septembre. Et donc pour l’heure, on continue sur la lancée. Mais...
Semaine 2. L’objectif se rapproche. L’entrainement est pratiquement terminé. Le corps est aguerri et prêt à en découdre. Le travail restant n’est plus que de « l’entretien » et surtout une phase servant à amener le pic de forme le Jour J et pas avant....
La parution sur le site de la FFA s'est faite lors du stage fédéral. Voici donc la sélection définitive pour le championnat du monde le 21 Novembre prochain à Doha au Qatar. Site FFA Championnats du Monde des 100 km 21 Novembre 2014, Doha (QAT) FEMMES...
Pour bien commencer la semaine et la préparation aux Frances, rien de tel que….. un peu de vélo ! Je dois amener ma voiture au garage. J’ai donc mis mon vélo dans le coffre et je pars au travail avec. Cela me fera environ 11.5km à la fraiche entre le...
On s’était laissé lundi dernier en attente de la séance d’ostéo. Mardi donc, j’attends patiemment cela. L’heure étant fixée en fin d’après midi. Voila nous y sommes. Après ¾ d’heure de travail, le résultat est sans appel : sacrum décalée, blocage dans...
Pour cette deuxième semaine du second cycle, nous continuons sur la lancée. En ce lundi c'est tout de même semi repos avec mon footing d'1h et 10 lignes droites. Et il vaut mieux car je sens que mon corps à ramasser en fin de semaine dernière. Mardi,...
Voici mon résumé de la journée de dimanche dernier. Notre équpe termine première sur le Relais de l'Hers. Bonne lecture. Relais de l'Hers
Ca y est la sélection officielle est parue sur le site de la FFA. Voici donc les futurs porteurs du maillot tricolore. Bonne préparation a eux et excellente course !
Suite à mon dernier article et à vos demandes respectives mais toutefois communes, voici le nom et coordonnées du médecin spécialiste dont je parlais. Xavier Delannoy 59 rue des chalets Toulouse Abientot
http://www.u-run.fr/44470-jerome-bellanca-prepare-les-mondiaux-de-100km
Ce week end c'est le trail du Ventoux avec mon partenaire Ergysport !!!!!!!!!!! http://www.ergysport-trailduventoux.fr/ http://www.ergysport.com/ Bonne courses à tous dans ces paysages magnifiques.
Ultra100limites 6 impasse Canta Lauseta 31790 Saint Sauveur Vous pouvez : - envoyer votre don sous forme de chèque à l'ordre de Ultra100limites. - faire un virement sur le compte de l'association IBAN: FR76 1027 8023 3100 0201 5050 181 MERCI
Petit lien vers le site de la ligue Midi Pyrénées d'Athlétisme. La région hausse le ton !! :) http://lmpa.athle.org/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=178218&fb_action_ids=1185079798184126&fb_action_types=og.likes
Désolé pour l'article "Last week", il était censé paraitre avant les championnats mais apparemment bug sur overblog. Patience le compte rendu du week end arrive ..... A bientôt
Mon quotidien local ! ....même si d'autres articles existent sur des quotidiens d'autres régions. http://www.ladepeche.fr/article/2013/05/10/1623024-l-exploit-de-bellanca.html
semi-marathon-de-blagnac
